草刈メソッド~美女のワークアウトDVD~   

 
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歯科医って、世間では楽して儲かる・・・みたいに思われているようですが、細かい技術職かつ、ウルトラサービス業の過酷な仕事です。おまけに、激安診療報酬。・・・
 
 ま、ま、それはさておき。仕事が終わると、時々、めまいがするくらいぐったり疲れます。家に帰ると、ふとんにもぐりこみたいのですが、それをやってしまうと、すぐに、筋肉が落ちて、体にがたが来ます。

 それで、ワークアウトビデオを入手するようになりました。ビリーズブートキャンプみたいに猛々しいやつではなくて、美しいインストラクターが優雅に画面の中でレッスンしてくれるものがお好みです。

 エクスサイズも、ゆるすぎず、きつすぎず。・・・・まあ、あれこれ10シリーズ以上は持っています。
インストラクターーが美しいこと。音楽が良いこと。映像がこっていること。エクスサイズがハードすぎず、ゆるすぎず。

 本屋さんで見つけたのが、草刈民代さんのエクスサイズDVD。
 なかなか良いです。彼女が、ヘルニアで苦しんだ時に、ピラティス(わりあいにゆるいリハビリにもなるエクスサイズ)を取り入れて研究したメニューだそうで、激疲労状態でも、ステップ1くらいならできます。

 ストレッチもふんだんに取り入れられていて、ちょっとがんばると、体がすっきり、良い眠りのパターンが手に入りそうです。
 草刈さんといえば、映画”Shall We ダンス”のトッププリマ。なんたって、とっても美しい!
 役所広司さんのあこがれのダンス教師役を演じていらした彼女を見ましたか?まるで妖精のようでしたね。せりふが棒読みでも何でも、ぜんぜん気にならない、あなたは、そこに出ているだけでよいです!状態でした。
 で、周防正行監督が思わず自分のものにしちゃいましたね。

 液晶の向こうで、私に、「はい、次は腹筋のトレーニングう~」みたいに声かけされると、なんだか、とってもいい気分です。いつの日か、私も草刈さんみたいにきれいになれるかも・・・・とあきれ果てた幻想さえ抱きます。(ま、こういう幻想も、DVDの値段のうちと思っています。)

 中年太り、仕事のストレス・・・・寝る前の数十分があなたを変えます。どうですか?こういうCD。
もし、診療室で、少ししまったさち先生を見かけたら、たぶん、草刈民代さんのおかげかもしれません。

 
 

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by urakawasika | 2010-08-10 01:21 | 健康,体、病気 | Comments(5)

Commented by けい at 2010-08-11 11:52 x
うわぁーめちゃくちゃやりたくなってしまいました!
(じゃあやれば・・^^;)
すごいよさそうですね
草刈さまは特に好きとかはないんですけど、
美しさと佇まいがちょっと人間離れしてますものね。
お顔にストイックさが溢れ出してる~。
効果うんぬんよりやる気にさせてくれるDVDは貴重ですよね♪
Commented by urakawasika at 2010-08-12 00:24
やり始めるまでが、きつ~い!とプレッシャーがかかるのですが、これは、はじめがとってもゆるいので、比較的続きそうです。
 ちょっと慣れてくると、もっともっと、という気もしないでもないですが、続けてこそですから、ちょうどいいですよ。何回見ても、草刈さんの首は私の2倍は長いと思います。いいな~。確かにストイックで、気が強そう。バレーって優雅に見えますが、スポーツ選手の中で郡を抜いて、筋力を使うのだそうです。
 小さい頃バレーをやっていたら、もっとましな体形になっていたのにね。残念。
 患者さんの女の子も、バレーをやっている子はとっても姿勢がきれいで、首が長いです。
 
 
Commented by ゆりしゃん at 2010-08-17 20:44 x
いいですねー!なかなか仕事と家事と子育てで自分の体のケアまでできないなか、さすがさち先生!!私もこの手のエクササイズDVDものを何種類か買いましたが、続かず・・・産後太りが解消されず今日に至っています・・・・代診が少し減る予定の9月に受診させていただきたいと思っていますので、少ししまったさち先生を楽しみにしています。(今でもやせてきれいだと思いますが・・(笑))
Commented by さち先生 at 2010-08-17 23:37 x
ゆりしゃん。お待ちしてます。効果を見てもらえるように、ちょっと気合い入りました。
 やせてきれい、なんて・・・ちょっと吹き出しますが、素直にありがとうです。しかし、この年になると、やせる、イコールやつれる、になるので、筋力アップが大切ですね。一週間やらないと、あっという間に筋肉がやせ衰える・・・・老化とはこういうことなのですね。実感します!
Commented by スマートフォンライブチャット at 2011-04-15 06:06 x
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